oefentherapie mensendieck psychosomatiek slaapoefentherapie Praktijk Oefentherapie Mensendieck Dronten en Elburg
Chronische pijn
Oefentherapie
Psychosomatiek
Slaapoefentherapie
Reuma
oefentherapiechronische pijnpsychosomatiekslaapoefentherapiereumatarieven en vergoedingencontact


Slaapstoornissen

Er zijn biomedische slaapstoornissen die komen door een aantoonbaar (lichamelijk) probleem.
Deze zou je de 'harde' slaapproblemen kunnen noemen:
- Regelmatige ademstops tijdens de nacht met daarbij flink snurken (Apneu)
- Apneu die ontstaat doordat de hersenen de adem niet goed aansturen
- Rusteloze benen
- Ongewenste gedragingen tijdens de slaap. Denk aan angst, paniek, dromen of nachtmerries, slaapwandelen

Er zijn ook subjectieve of gedragsmatige slaapstoornissen.
Deze zou je de 'zachte' slaapproblemen kunnen noemen. Je hebt het gevoel slecht te slapen of je slaapt werkelijk slecht door:
- slecht inslapen
- slecht doorslapen
- te lang wakker liggen in de nacht
- te vroeg wakker worden
-'s morgens onvoldoende uitgerust voelen (tegen de dag opzien)

De therapie is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten en heeft een praktische aanpak.

Wat kunt u verwachten van de behandeling?

We benaderen uw klachten en slaapproblemen vanuit een 24-uurs visie.
De invloeden van uw dag lopen door in de nacht en hiermee de gevolgen van de slechte nachtrust in de dag die erop volgt. Systematisch worden uw onderliggende redenen van uw klachten en het slaapprobleem inzichtelijk gemaakt, aangepakt en opgelost.

De oefentherapeut helpt u met:
- inzichten die gezond slaapgedrag bevorderen
- inzichten hoe uw klachten samenhangen met slaapproblemen
- oefenstof die voor u op maat wordt gemaakt
- cognitief gedragsmatge therapie (volgens J. Beck) die u weer positief of neutraal leert denken
- gezonde copingsstijl. U leert adequater en rustiger omgaan met de gevolgen van uw slaapprobleem waardoor stress afneemt en u uit de vicieuze cirkel van slecht slapen komt



Link: slaapoefentherapie

   
Oefentherapie Vestiging Dronten: De Zate 4, 8251 HD Dronten, 0321-315389
Vestiging Elburg: Coragestraat 31, 8081 XG Elburg, 0525-682515
Links: VvOCM  Landelijk Netwerk Chronische Pijn  Reumanetwerk  Slaapoefentherapie
© 2016 Praktijk Oefentherapie Mensendieck Dronten en Elburg